- Detta evenemang har redan ägt rum.
Löpning på Uppsala Friidrottsarena – Gränby 10×3/1
oktober 14 @ 19:00 - 20:00
Löpintervaller på friidrottsbanan i Gränby. Vi möts klockan 19:00 på huvudläktaren.
Huvudpasset består av 10 x 3 minuter strax under tröskel (tänk halvmaratonfart). Mellan varje intervall är det en (1) minuts löpvila i behagligt tempo (tänk maratonfart eller lite lägre). Ett bra pass inför Uppsala (Halv-)maraton.
Syfte: Basträning. Grunduthållighet. Vänja kroppen vid jämn, hög fart. Syreupptag och muskulära förbättringar.
