- Detta evenemang har redan ägt rum.
Löpning i Slottsbacken – 8xUpp och iväg
9 september, 2025 @ 19:00 - 20:00
Återigen dags för löpintervaller, och då ett pass som är perfekt inför KM i terränglöpning på söndag.
Den här gången är det Slottsbacken som gäller. Vi träffas klockan 19:00 i korsningen Nedre Slottsgatan/Drottninggatan (alltså nedanför backen vid universitetsbiblioteket Carolina Rediviva) och börjar med att värma upp med en lugn sväng medurs runt slottet.
Efter uppvärmningen återsamlas vi på samma plats igen.
Kvällens huvudserie består av åtta (8) löp uppför Slottsbacken, nedifrån korsningen och hela vägen upp till borggården. Till skillnad från många andra pass vi kört är det inte meningen att vi ska trycka på för fullt uppför backen, utan det ska vara kontrollerat men ändå jobbigt. Uppe på borggården finns en ”mållinje” för stigningen (vi kommer att titta på den under uppvärmningen). När vi passerar mållinjen ska vi sprinta fram till fontänen. Därefter är det dags för lite vila genom att springa lugnt nedför backen igen för gemensam återstart.
Man kan alltså kategorisera passet som ”8 x up, up and away”
Syftet med passet är, förutom att backar rent allmänt är bra träning, att vänja oss vid att kunna trycka på igen trots att mjölksyran flödar och hjärtat pumpar. Att vara smarta och ta ut oss precis lagom hårt för att faktiskt kunna öka snabbt efter att marken planar ut.
