Kenyan Hills – Samling Slottsbacken

Vi joggar ett varv runt slottet. Sedan tar vi oss till Bleke Backe (vid Joeys Gelato) för att springa Kenyan Hills med 2 set med 5×90/90s. Tanken med passet är att man ska hålla samma tempo uppför som nedför backen. Det blir alltså en form av löpvila nedför. Mellan de två seten har vi också 3 minuter stående vila.

Om du tycker att Bleke Backe är för flack går det också att vara hardcore och springa upp mot slottet längs branta sidan.

Vi samlas som vanligt nedanför Slottsbacken, i korsningen Nedre Slottsgatan/Drottninggatan klockan 19:00.